Yoga-Workshop für den Umgang mit Angst- und Stresssymptomen
Yoga-Workshop für den Umgang mit Angst- und Stresssymptomen

"Leben ist das, was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen."

 

Dieses Zitat von John Lennon bringt die Sache direkt auf den Punkt, denn Tag für Tag passieren alle möglichen Dinge, die wir nicht beeinflussen können, mit denen wir aber schlussendlich irgendwie umgehen müssen. Sie sind die Begleiter eines jeden einzelnen Menschen. Und um all' diese ständigen Auf's und Ab's des Lebens zu meistern, ist es wichtig, sich mit Techniken oder Ritualen vertraut zu machen, mit deren Hilfe wir uns gezielt von Unsicherheiten und Stress befreien können. Denn nur so haben wir die Möglichkeit, Selbstermächtigung zu erfahren und immer wieder zurück in die eigene Kraft kommen zu können. 

Workshop-Inhalte

Im Rahmen dieses zweistündigen Workshops wirst Du Dich zunächst mit verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Übungen (Asanas) vertraut machen, die Dich darin unterstützen, besser mit Gefühlen von innerer Unruhe, Angst oder Stress umzugehen. Richten wir nämlich z. B. den Fokus auf eine verlängerte Ausatmung, unterstützt diese uns dabei, unser gesamtes System runter zu fahren und einen Zustand von innerer Ruhe, Erdung und Zuversicht zu erfahren. Ebenso erlernst Du spezifische Yogahaltungen, die Du zielgerichtet und unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst, um insgesamt besser mit den Herausforderungen des Lebens zurechtkommen zu können und eine mögliche Angst- oder sogar Paniksymptomatik gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Organisatorisches

Datum:  in Planung

Uhrzeit:  19.00h - 20.30h

Ort:  bei Dir zu Hause - online via ZOOM

Yogalehrerin:  Denise Kirchberg

Investment: 25,- €

 

Hinweis:  Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM genutzt. Im Rahmen der einzelnen Sessions ist es möglich, dass Teilnehmer*innen über ihre Kamera von anderen Teilnehmer*innen gesehen werden können. Wenn Du Dich selbst oder Dein persönliches Umfeld nicht zeigen möchtest, kannst Du die Kamerafunktion selbstverständlich jederzeit deaktivieren. Ebenso wird Dein Name beim Betreten des Online-Raums angezeigt. Auch diesen kannst Du jederzeit anpassen indem Du z. B. nur Deine Initialen verwendest.

Anmeldung

Über das folgende Kontaktformular kannst Du Dich anmelden bzw. noch offene Fragen klären.

Hinweis: Bei Workshops & Specials kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Teilnehmers – auch in elektronischer Form bzw. per Email - zustande. Eine verbindliche Platzreservierung erfolgt erst nach Eingang der Teilnahmegebühr bei Yoga Nidhana.

Yoga Nidhana behält sich vor, die Veranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Teilnehmers wegen Absage der Veranstaltung sind ausgeschlossen. Die vorab entrichtete Gebühr wird bei einem Ausfall selbstverständlich rückerstattet. Kann der Teilnehmer auf Grund von Krankheit oder anderer Gründe nicht an der Veranstaltung teilnehmen, kann er einen Ersatzteilnehmer schicken. Die Teilnahmegebühr wird nicht rückerstattet.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.