Workshopreihe "Yoga bei Angst und Stress"
"Leben ist das, was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen."
Dieses Zitat von John Lennon bringt die Sache direkt auf den Punkt, denn Tag für Tag passieren alle möglichen Dinge, die wir nicht beeinflussen können, mit denen wir aber schlussendlich irgendwie umgehen müssen. Sie sind die Begleiter eines jeden einzelnen Menschen. Und um all' diese ständigen Auf's und Ab's des Lebens zu meistern, ist es wichtig, sich mit Techniken oder Ritualen vertraut zu machen, mit deren Hilfe wir uns gezielt von Unsicherheiten und Stress befreien können. Denn nur so haben wir die Möglichkeit, Selbstermächtigung zu erfahren und immer wieder zurück in die eigene Kraft kommen zu können.
Inhalte
Im Rahmen dieser vierteiligen Workshopreihe wirst Du Dich in jedem einzelnen Modul schwerpunktmäßig mit verschiedenen
- Atemtechniken (Pranayama) - Modul 1
- Yogaübungen (Asana) - Modul 2
- Meditationen (Dhyana) - Modul 3
- Aufmerksamkeitstechniken - Modul 4
vertraut machen, die Dich dabei unterstützen, besser mit Gefühlen von innerer Unruhe, Angst oder Stress umzugehen. Einmal erlernt, lassen sie sich anschließend zielgerichtet und unkompliziert in den Alltag integrieren. Und zwar immer dann, wenn es darauf ankommt, wieder zurück in einen Zustand von innerer Ruhe, Erdung und Zuversicht zu kommen. Kurz gesagt, rüstet Dich diese Workshopreihe mit verschiedenen Techniken und Übungen aus, um besser mit den Herausforderungen des Lebens zurechtkommen, so dass vor allem eine mögliche Angst- oder sogar Paniksymptomatik gar nicht erst aufkommen kann.
Organisatorisches
Datum: Donnerstags (Starttermin auf Anfrage)
Uhrzeit: 18.30h - 20.00h
Ort: Yoga Nidhana, Zum Grind 5 in Mündelheim
(alternativ besteht auch die Möglichkeit, online (ganz bequem von zu Hause aus) via ZOOM teilzunehmen)
Yogalehrerin: Denise Kirchberg
Investment: 120,- € für die gesamte Workshopreihe - einzelne Module à 35,- € buchbar
Hinweis: Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM genutzt. Im Rahmen der einzelnen Sessions ist es möglich, dass Teilnehmer*innen über ihre Kamera von anderen Teilnehmer*innen gesehen werden können. Wenn Du Dich selbst oder Dein persönliches Umfeld nicht zeigen möchtest, kannst Du die Kamerafunktion selbstverständlich jederzeit deaktivieren. Ebenso wird Dein Name beim Betreten des Online-Raums angezeigt. Auch diesen kannst Du jederzeit anpassen indem Du z. B. nur Deine Initialen verwendest.
Anmeldung
Über das folgende Kontaktformular kannst Du Dich anmelden bzw. noch offene Fragen klären.
Hinweis: Bei Workshops & Specials kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Teilnehmers – auch in elektronischer Form bzw. per Email - zustande. Eine verbindliche Platzreservierung erfolgt erst nach Eingang der Teilnahmegebühr bei Yoga Nidhana.
Yoga Nidhana behält sich vor, die Veranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Teilnehmers wegen Absage der Veranstaltung sind ausgeschlossen. Die vorab entrichtete Gebühr wird bei einem Ausfall selbstverständlich rückerstattet.
Kann der Teilnehmer auf Grund von Krankheit oder anderer Gründe nicht an der Veranstaltung teilnehmen, kann er einen Ersatzteilnehmer schicken.
Wichtig: Die Teilnahmegebühr wird nicht rückerstattet.