Live und in Farbe - Yogakurse im Duisburger Süden

Die fortlaufenden Kurse in Duisburg-Mündelheim werden jeweils in Blöcken à 10 Einheiten angeboten und sind für Anfänger sowie Erfahrene und alle, die auf der Suche nach einer professionellen Yogaschule im Duisburger Süden sind, gleichermaßen geeignet. Ein Einstieg ist - je nach Verfügbarkeit auch in einem bereits laufenden Kurs - jederzeit möglich.

 

Die nächsten Kursreihen starten im Juli 2017!

 

Bei Interesse an einer Probestunde freuen wir uns über eine Nachricht anhand des Kontaktformulars oder einen kurzen Anruf unter der Telefonnummer 02 03 / 3 63 15 13!

 

Der aktuelle Stundenplan für das erste Halbjahr 2017 umfasst die folgenden Kurse:

 

Montag

Level I-II                          17.15 - 18.45 Uhr

Level I-II                          19.30 - 21.00 Uhr

 

Dienstag

Level II                            17.30 - 19.00 Uhr

 

Donnerstag

Intro                                18.00 - 19.30 Uhr

 

Freitag

Level I                             16.00 - 17.30 Uhr


Erläuterungen zu den Kursinhalten

Intro: Vermittlung wesentlicher Grundlagen der fundamentalen Yogahaltungen (Asanas) und Bewegungs-abläufe im Hatha Yoga zwecks Reduzierung von Spannungszuständen, Aufbau von Kraft, Steigerung der Flexibilität und Verbesserung der Körperwahrnehmung

 

Level I: Vermittlung fordernderer Asanas inklusive Optimierung der exakten Ausrichtung und Forcierung des Wechselspiels von Anspannung und Entspannung ergänzt um das Erlernen einfacher Atemtechniken und kurzen Meditationen

 

Level I-II: Übergang von Level I zu Level II

 

Level II: Vermittlung fortgeschrittener Asanas inklusive Variationen in Verbindung mit ausgedehnten Sonnengrüßen (kraftvolle Bewegungsabfolge), weiterführenden Atemtechniken (Pranayama) und längeren Meditationen

 

Stress Release: Vermittlung stressreduzierender bzw. stresslösender Entspannungstechniken ergänzt um kurze Atemübungen und Yogasequenzen mit spannungslösender Wirkung