YOGA nidhana in DUISBURG süd
Es ist nicht einfach nur eine Yogastunde. Es ist ein ganz neues Lebensgefühl. Versprochen!
Founder & Yogalehrerin Denise Kirchberg
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Neu auf dem Yoga Nidhana Blog
Abkühlung gefällig? Dieser Snack schafft sofort Abhilfe!
Einen ersten Vorgeschmack hat der diesjährige Sommer ja bereits hinterlassen und die kommenden Tage versprechen, noch ein wenig heißer zu werden. Aus Sicht des Ayurveda dominiert nun das Pitta-Dosha - das Energieprinzip, welches die Elemente Feuer und (ein wenig) Wasser miteinander kombiniert. Auf der körperlichen Ebene macht sich diese Dominanz u. a. durch starkes Schwitzen, einen unruhigen Schlaf und eine verminderte Stoffwechselaktivität bemerkbar. Aber auch auf der mentalen Ebene zeigt sich das überschüssige Feuer häufig in Form einer gereizten Stimmung oder auch kleinerer oder größerer Wutausbrüche...
Sprich, in den kommenden Tagen sollten wir uns darum bemühen, Pitta entgegenzusteuern und auf allen Ebenen Abkühlung zu schaffen. Neben einer ausreichenden Trinkmenge, regelmäßigen Pausen und beispielsweise auch kühlenden, ätherischen Ölen möchte ich Euch heute einen ganz speziellen, leckeren Snack ans Herz legen. Und die Betonung liegt hierbei auf Snack, denn von großem Hunger ist bei Hitze ja meistens keine Rede. Wenn Ihr Euch also zwischendurch einfach mal von innen heraus runter kühlen wollt, dann habe ich hier etwas für Euch...