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Neuester Post im Yoga Nidhana Blog
Immer schön geschmeidig bleiben - 5 Quickies für den oberen Rücken, die garantiert sofort wirken
Mittlerweile gibt es ja gefühlt für alle möglichen Dinge einen Aktionstag. Anfang der Woche war in den USA z. B. "Tag der schokolierten Rosinen". Kein Scherz! Vielleicht habt Ihr aber mitbekommen, dass am 15. März "Tag der Rückengesundheit" war. Falls nicht, ist das auch nicht weiter schlimm. Ich möchte aber diesen Tag rückblickend heute zum Anlass nehmen, um dem Rücken bzw. ganz konkret dem oberen Rücken einen eigenen Blogpost zu widmen.
Ich denke, jede*r von uns kennt das Gefühl, am Ende eines langen Tages nicht mehr so ganz beweglich, entspannt und frei im Nacken- und Schulterbereich zu sein. In diesem Zusammenhang gibt es ja auch nicht ohne Grund viele, sehr treffende Redewendungen wie z. B. "die Last der Welt auf den Schultern tragen" oder "etwas im Nacken sitzen haben". Demzufolge ist es höchste Zeit, Eure Nacken- und Schulterpartie mit ein paar einfachen Yoga-Übungen wieder auf Vordermann zu bringen. Ihr könnt auch sofort mitmachen - also ratzfatz bitte einmal hier entlang...