Yoga rund um die Uhr zu Hause üben

Yogastunde verpasst? Kein Problem! Ab sofort steht Euch an dieser Stelle - jede Woche Montag - eine neue Yogastunde als On-Demand-Klasse zur Verfügung. Ihr könnt also jederzeit, wann immer es Euch passt ganz bequem von zu Hause aus in die gewählte Praxis einsteigen.

 

Dazu einfach die gewünschte Einheit per Klick in den Warenkorb legen und das Video landet schon bald als Download-Link in Eurem Postfach - und zwar zeitlich unbegrenzt nutzbar!

 

Es lohnt sich also, regelmäßig an dieser Stelle vorbei zu schauen. Viel Spaß beim Üben!

Übungsreihe zur Stärkung der Körpermitte (1 Std. 12 Min.)

 

Diese Sequenz schenkt der Körpermitte ganz besondere Aufmerksamkeit. Geübt wird mit Fokus auf Haltungen, die die gesamte Rumpfmuskulatur stärken und die Körpermitte insgesamt kräftigen. Auch vorbeugend gegen Rückenschmerzen ist dieses Set besonders zu empfehlen.

On demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe für jeden Tag - Yoga Flow (1 Std. 8 Min.)

 

Dieses ausgewogene Set dehnt, kräftigt und mobilisiert den gesamten Körper. Die fließenden Abläufe schenken neue Energie und der Ausklang unterstützt das Zur-Ruhe-Kommen. 

On demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe für den Rücken (1 Std. 11 Min.)

 

Diese wunderbare Wohlfühlsequenz mobilisiert die gesamte Wirbelsäule, stärkt die Rückenmuskulatur und lässt verspannte Bereiche wieder weich werden.

On demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe für einen energiereichen Start in den Tag (1 Std. 12 Min.)

 

Diese knackige Yogaeinheit befreit den Körper von nächtlichen Verspannungen und schenkt Euch eine Extraportion neue Energie für einen wunderbaren Start in den Tag.

On Demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe zur Stärkung der Widerstandskraft (1 Std. 9 Min.)

 

Mit Hilfe dieser Sequenz stärkt Ihr Eure Resilienz (Widerstandskraft). Sie unterstützt dabei, in das eigene Vertrauen zu kommen, um so langfristig und nachhaltig gelassener zu werden.

On Demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe für den Tagesausklang (1 Std. 13 Min.)

 

Diese Übungsreihe unterstützt Euch dabei, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen - und zwar auf der körperlichen ebenso wie auf der emotionalen und geistigen Ebene.

On Demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe gegen Müdigkeit (1 Std. 12 Min.)

 

Diese wunderbare Übungssequenz schenkt Euch innerhalb kürzester Zeit neue Energie und eine Extraportion gute Laune. (Alle Level)

On Demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe zur Unterstützung des Immunsystems (1 Std. 10 Min.)

 

Mit Hilfe dieser Sequenz könnt Ihr effektiv und vollkommen nebenwirkungsfrei Eurem Immunsystem ein wenig unter die Arme greifen. (Alle Level)

On Demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe für die Schultern und den Nacken (1 Std. 13 Min.)

 

Diese Übungsreihe arbeitet am Schulter-/Nackenbereich indem sie gleichzeitig dehnt, streckt kräftigt und entspannt - und zwar sanft und effektiv. (Alle Level)

On Demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Übungsreihe zur Mobilisierung des gesamten Körpers (1 Std. 12 Min.)

 

Dieses wunderbare Set mobilisiert - von der Wirbelsäule ausgehend - den ganzen Körper, macht flexibel und gleichzeitig stark.

On demand - unbegrenzt nutzbar

10,00 €

Special: ME Time Onlinekurs - 10 "Quickies" für eine tägliche Yogapraxis

Dieser Onlinekurs, der in einem On-Demand-Format zur Verfügung gestellt wird, umfasst 10 einzelne Übungsvideos, die jeweils unabhängig voneinander praktiziert werden können.

Jede der Einheiten erfordert einen zeitlichen Bedarf von ca. 20 bis 30 Minuten und erklärt detailliert und leicht verständlich wahlweise ein kurzes Übungsset, eine Meditation oder eine spezielle Atemübung. Der Ablauf ist dabei immer der gleiche, nur die Inhalte entscheiden sich entsprechend voneinander.

 

Ziel ist es, im Laufe des Kurses eine Auswahl an verschiedenen Techniken kennen zu lernen, um dann im Anschluss für sich selbst heraus zu finden, was einem wirklich gut tut. So können die "Lieblingsübungen" schließlich fest in Deinen Alltag integriert werden, um auf diese Weise langsam eine eigene regelmäßige und nachhaltige Yogapraxis aufzubauen. 

 

Coming soon!