Mit Yoga Nidhana rund um die Uhr zu Hause üben
Yogastunde verpasst? Kein Problem! Ab sofort kannst Du jederzeit, wann immer es Dir passt und ganz bequem von zu Hause aus in die gewählte Praxis einsteigen.
Dazu einfach die gewünschte Übungsreihe per Klick in den Warenkorb legen und das Video landet schon bald als Download-Link in Deinem Postfach - und zwar zeitlich unbegrenzt nutzbar!
Es lohnt sich also, regelmäßig an dieser Stelle vorbei zu schauen.
Übungsreihe zur Stärkung der Körpermitte (1 Std. 12 Min.)
Diese Sequenz schenkt der Körpermitte ganz besondere Aufmerksamkeit. Geübt wird mit Fokus auf Haltungen, die die gesamte Rumpfmuskulatur stärken und die Körpermitte insgesamt kräftigen. Auch vorbeugend gegen Rückenschmerzen ist dieses Set besonders zu empfehlen.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe für jeden Tag - Yoga Flow (1 Std. 8 Min.)
Dieses ausgewogene Set dehnt, kräftigt und mobilisiert den gesamten Körper. Die fließenden Abläufe schenken neue Energie und der Ausklang unterstützt das Zur-Ruhe-Kommen.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe für den Rücken (1 Std. 11 Min.)
Diese wunderbare Wohlfühlsequenz mobilisiert die gesamte Wirbelsäule, stärkt die Rückenmuskulatur und lässt verspannte Bereiche wieder weich werden.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe für einen energiereichen Start in den Tag (1 Std. 12 Min.)
Diese knackige Yogaeinheit befreit den Körper von nächtlichen Verspannungen und schenkt Dir eine Extraportion neue Energie für einen wunderbaren Start in den Tag.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe zur Stärkung der Widerstandskraft (1 Std. 9 Min.)
Mit Hilfe dieser Sequenz stärkst Du Deine Resilienz (Widerstandskraft). Sie unterstützt dabei, in das eigene Vertrauen zu kommen, um so langfristig und nachhaltig gelassener zu werden.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe für den Tagesausklang (1 Std. 13 Min.)
Diese Übungsreihe unterstützt Dich dabei, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen - und zwar auf der körperlichen ebenso wie auf der emotionalen und geistigen Ebene.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe gegen Müdigkeit (1 Std. 12 Min.)
Diese wunderbare Übungssequenz schenkt Dir innerhalb kürzester Zeit neue Energie und eine Extraportion gute Laune.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe zur Unterstützung des Immunsystems (1 Std. 10 Min.)
Mit Hilfe dieser Sequenz kannst Du effektiv und vollkommen nebenwirkungsfrei Deinem Immunsystem ein wenig unter die Arme greifen.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe für die Schultern und den Nacken (1 Std. 13 Min.)
Diese Übungsreihe arbeitet am Schulter-/Nackenbereich indem sie gleichzeitig dehnt, streckt kräftigt und entspannt - und zwar sanft und effektiv.
10,00 €
Gesamtpreis
Übungsreihe zur Mobilisierung des gesamten Körpers (1 Std. 12 Min.)
Dieses wunderbare Set mobilisiert - von der Wirbelsäule ausgehend - den ganzen Körper, macht flexibel und gleichzeitig stark.
10,00 €
Gesamtpreis
Special: ME Time Onlinekurs - 10 "Quickies" für Deine tägliche Yogapraxis
Dieser Onlinekurs, der in einem On-Demand-Format zur Verfügung gestellt wird, umfasst 10 einzelne Übungsvideos, die jeweils unabhängig voneinander praktiziert werden können. Jede der Einheiten erfordert einen zeitlichen Bedarf von ca. 20 Minuten und erklärt detailliert und leicht verständlich wahlweise ein kurzes Übungsset, eine Meditation oder eine spezielle Atemübung. Der Ablauf ist dabei immer der gleiche, nur die Inhalte entscheiden sich entsprechend voneinander.
Ziel ist es, im Laufe des Kurses eine Auswahl an verschiedenen Techniken kennen zu lernen, um dann im Anschluss für sich selbst heraus zu finden, was einem wirklich gut tut. So können die "Lieblingsübungen" schließlich fest in den Alltag integriert werden, um auf diese Weise langsam eine eigene regelmäßige und nachhaltige Yogapraxis aufzubauen.
Interesse an den "Yoga Quickies"? Dann freue ich mich über eine kurze Nachricht an info@yoga-nidhana.de.