Seit Anfang 2021 gibt es bei Yoga Nidhana regelmäßig neue Kundalini Yogaformate - zum Teil auch wahlweise via Vor-Ort-Teilnahme oder Online per Zoom.
Im Gegensatz zum klassischen Hatha-Yoga handelt es sich bei den Kundalini Yogaübungen (Kriyas) oft um dynamische Bewegungsabläufe kombiniert mit dem Hatha Yoga verwandten Asanas. Ergänzt werden die Übungsreihen um Atemübungen (Pranayama) und Meditationen. Der Fokus liegt dabei auf einer Harmonisierung und Stärkung des Nerven- und Drüsensystems.
Lust, dieses "Yoga der Energie" einmal auszuprobieren? Weitere Infos gibt es entweder hier oder Du nimmst Dir direkt einen kurzen Augenblick Zeit für das folgende Übungsvideo zur Aktivierung der inneren Sonne.