Kundalini Yoga - jetzt auch in Duisburg

Lehrerin für Kundalini Yoga in Duisburg — Kundalini Yoga - harmonisiert das Nerven- und Drüsensystem

Seit Anfang 2021 gibt es bei Yoga Nidhana regelmäßig neue Kundalini Yogaformate - zum Teil auch wahlweise via Vor-Ort-Teilnahme oder Online über Zoom.

Aber was ist Kundalini Yoga genau?

Im Gegensatz zum klassischen Hatha Yoga handelt es sich bei den Kundalini Yogaübungen (Kriyas) oft um dynamische Bewegungsabläufe kombiniert mit dem Hatha Yoga verwandten Asanas. Ergänzt werden die Übungsreihen um Atemübungen (Pranayama) und Meditationen. Der Fokus liegt dabei auf einer Harmonisierung und Stärkung des Nerven- und Drüsensystems.

Lust, dieses "Yoga der Energie" einmal auszuprobieren? Weitere Infos gibt es entweder hier oder Du nimmst Dir direkt einen kurzen Augenblick Zeit für das folgende Übungsvideo zur Aktivierung der inneren Sonne.

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Fotos:

Markus Laghanke, Duisburg

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Hinweis:

Die Praxis des Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Sie ist lediglich als begleitende Maßnahme gedacht und beinhaltet kein Heilversprechen. Zahlen und Studien der Berufsverbände belegen allerdings, dass viele Menschen auf verschiedene Weise positive Veränderungen auf Grund einer regelmäßigen Yogapraxis wahrnehmen.