Inspiration · 17. April 2024
Als ich gestern Morgen mit einer ganz lieben Freundin telefoniert habe, überschlugen sich mal wieder die Themen und jede von uns versuchte, der jeweils Anderen im Schnelldurchlauf ein Update der letzten paar Wochen zu übermitteln. Speed Dating unter Freundinnen sozusagen :) Da wir beide uns im Rahmen einer meiner Ausbildungen kennen gelernt haben (When you know, you know!), landeten wir auch irgendwann - wie immer - bei der Frage, wie denn die eigene Yogapraxis gerade aussieht: Worauf liegt...
Inspiration · 08. März 2024
Ich lese gerade ein ganz großartiges Buch. Ein Buch über Heilung! Es beschäftigt sich im Wesentlichen mit der Frage, was es bedeutet, sich auf den Weg der Heilung zu begeben und zwar aufbauend auf der These, dass es niemanden (!) gibt, der keine Heilung benötigt. Ganz ehrlich? Da bin ich absolut d'accord! Das Buch besteht aus einer Sammlung von Texten, die alle für sich selbst stehen und sich größtenteils mit dem Thema Loslassen beschäftigen. Loslassen von allem, was uns nicht mehr...
Inspiration · 30. Januar 2024
Schon mal von Pluto gehört? Und damit meine ich nicht den Haushund von Micky Maus, sondern diesen - jüngst zum Zwergplaneten ernannten - ganz besonderen Himmelskörper, der wie kein anderer für echte Transformation und oft herausfordernde Stirb-und-werde-Prozesse steht. Dieser Pluto war in den letzten paar Wochen gefühlt in aller Munde, denn 2024 ist das Jahr des Übergangs, in dem der Planetenwinzling vom Tierkreiszeichen Steinbock weiter wandert in den Wassermann. Ob es jetzt genau an...
Praxis · 06. November 2023
Viele von Euch wissen, dass meine Yogalehrerin in Berlin wohnt und dass die räumliche Distanz einer regelmäßigen Praxis ja grundsätzlich eher entgegen steht. Da sie sich aber im Zuge der Pandemie dazu entschieden hat, ihre Arbeit als reines Online-Business weiter zu führen, steht der gemeinsamen Praxis auch im Herzen des Ruhrgebiets schon seit Längerem nichts mehr im Wege. Ein Hoch auf Zoom & Co! Damit - trotz virtuellem Raum - auch das Persönliche nicht zu kurz kommt, bittet sie uns...
Praxis · 25. Februar 2022
Eigentlich hatte ich die Kolumne für diesen Monat schon letztes Wochenende im Kasten. Allerdings schien es mir - mit Blick auf die jüngsten Ereignisse - nicht mehr allzu passend, sie hier und heute zu platzieren. Obgleich das Thema überhaupt nicht "unangebracht" gewesen wäre, hat es sich auch irgendwie nicht richtig angefühlt. Aber was fühlt sich in Zeiten wie diesen schon richtig an? Ich glaube, dass für uns alle der Fokus jetzt darin liegen sollte, in unserer eigenen kleinen Blase ein...
Inspiration · 01. Oktober 2021
Als ich gestern in einem Café an der Kasse auf die Rechnung gewartet habe, fiel mein Blick auf eine der dort liegenden Postkarten. Und obwohl ich normalerweise kein Riesenfan von Kalendersprüchen und Küchenweisheiten bin, mochte ich den Spruch sofort, da er für mich ein ganz besonderes Selbstverständnis zum Ausdruck bringt. Er lautete: Wenn das Leben Dir eine knallt, steh' auf und sag' "Du schlägst wie ein Mädchen". Was uns das sagen will? Dass es vollkommen normal ist, wenn es mal ein...
Praxis · 29. April 2021
Irgendwie scheint immer noch der Wurm drin zu sein... egal, mit wem man spricht, alle erscheinen müde, genervt oder einfach total k.o.! Obgleich dieses Phänomen mit Sicherheit auch an der aktuellen - sagen wir mal "sehr speziellen" - Zeitqualität liegen mag, sollten wir den schwarzen Peter nicht immer nur im Außen suchen! Vielmehr sollten wir uns öfter einmal fragen, mit welcher Intention wir eigentlich in den Tag gestartet sind, denn ein positives Mindset ist im Grunde genommen schon die...
Challenge · 29. Januar 2021
Wisst Ihr, was mir in den letzten Wochen und Monaten noch mal so richtig bewusst geworden ist? Dass die meisten Menschen viel zu viel Zeit damit verbringen, rumzujammern... OK, zugegebener Maßen lädt das aktuelle Weltgeschehen nicht gerade dazu ein, himmelhoch jauchzend durch die Gegend zu hüpfen, aber seien wir doch mal ehrlich: So lange nicht die eigene Gesundheit auf dem Spiel steht oder die persönliche Existenz bedroht ist, gibt es ehrlicherweise nicht wirklich etwas zu meckern, oder?...
Inspiration · 28. Dezember 2020
Wahnsinn, wie schnell jetzt wieder alles ging! Auch dieses sehr spezielle Jahr neigt sich - und zumindest darin unterscheidet es sich nicht von seinen Vorgängern - so langsam dem Ende entgegen. 2020 wird mit ganz großer Sicherheit als das "C"-Jahr in die Geschichte eingehen. Dennoch hoffe ich, dass es für jede*n Einzelne*n noch andere, vor allem positive und erfreuliche Dinge gab, die über "C" & Co. hinaus gegangen sind. Wobei wir schon beim Thema wären. Denn spätestens jetzt ist die...
Inspiration · 20. Mai 2020
Das Wort "Achtsamkeit" würde man in der englischen Sprache mit "mindfulness" übersetzen. Die Erfahrung zeigt allerdings, dass "mindful" (nicht zu verwechseln mit "mind full"!) eigentlich meistens die treffendere Formulierung wäre. Aber woran liegt das? Warum haben wir - insbesondere in Zeiten wie diesen mit Corona & Co. - den Eindruck, dass immer mehr Input auf uns einprasselt und sich unser Geist dadurch permanent in einer Endlosschleife zu befinden scheint? Wem oder was kann man...